구리시가 시민들의 건강한 생활 습관 형성을 위해 새해맞이 걷기 운동 챌린지를 운영한다. 구리시는 오는 1월 7일부터 21일까지 15일간 ‘건강 한 걸음! 새해맞이 걷기 운동하기’ 참여 잇기(챌린지)를 진행한다고 밝혔다.
 [코리안투데이] 구리시 새해건강 다짐 ‘걷기 운동’ 포스터 © 손현주 기자 |
걷기 운동은 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로, 심뇌혈관질환 예방은 물론 비만 관리, 스트레스 해소, 면역력 향상 등에 효과적인 것으로 알려져 있다. 특히 하루 30분 이상 꾸준한 걷기는 혈압과 혈당 조절에 도움을 주어 만성질환 예방에 중요한 역할을 한다.
이번 챌린지는 모바일 걷기 앱 워크온(WalkOn)을 활용해 진행된다. 참여자는 앱을 통해 자신의 걸음 수를 실시간으로 확인할 수 있으며, 임무형 걷기 참여 잇기(챌린지)와 지역 기반 커뮤니티 활동, 다양한 경품 이벤트에도 함께 참여할 수 있다.
참여 방법은 ▲워크온 앱 설치 ▲구리시 공식 커뮤니티 ‘즐거운 걷기, 더 행복한 건강생활’ 가입 ▲챌린지 기간 동안 총 12만 보 걷기 달성 ▲걷기 운동 사진 인증 순으로 진행된다. 챌린지는 구리 시민 누구나 참여할 수 있으며, 모든 임무를 완료한 참가자 중 추첨을 통해 200명에게 모바일 음료 쿠폰이 제공될 예정이다.
백경현 구리시장은 “걷기 운동은 남녀노소 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 가장 기본적인 운동”이라며 “새해를 맞아 시민 모두가 걷기 운동에 동참해 건강한 지역사회를 함께 만들어 가길 바란다”고 말했다.
한편, 챌린지와 관련한 자세한 사항은 구리시보건소 건강증진과(☎031-550-8612)로 문의하면 안내받을 수 있다.
코리안투데이 성동지부장 시절,
지역의 사람과 현장을 기록한 아카이브 전자책입니다.
『성동의 오늘』은 현재 교보문고 전자책으로 만나보실 수 있습니다.
<저작권자 ⓒ 코리안투데이(The Korean Today) 무단전재 및 재배포 금지>