안녕하세요? 코리안투데이 애독자 여러분!
코리안투데이 은평 지부장이자 칼럼리스트 양정자입니다.
저는 현재 코리안투데이 은평지부 대표로 활동하며, 인공지능융합협회(AICA) 부회장, 인공지능융합학회 이사, 그리고 위아평생교육원의 전문교수로도 활동하고 있습니다. 또한 국가공인 청소년지도사, 인공지능관리사(CAM) 1급 자격을 보유하고 있으며, 청소년진로상담사로도 활동하며 많은 이들의 진로와 성장에 도움을 주고 있습니다.
무엇보다 저는 ‘마음’, ‘영성’, ‘깨달음’이라는 주제에 깊이 관심을 가지고 10년 이상 공부해왔으며, 이를 바탕으로 ‘깨어남’에 대한 체험을 하였습니다. 삶의 본질을 탐구하고 내면의 진리를 찾아가는 과정에서 얻은 깨달음을 많은 분들과 나누고자 합니다. 이미 제 저서인 『40대 공부법』에서도 이러한 주제들을 다루었습니다. 앞으로 이 주제를 깊이 연구하며 AI와 관련해서 다양한 주제를 가지고 칼럼을 연재할 계획입니다.
 [코리안투데이] 마음 영성 깨달음 © 양정자 기자 |
영성이란 무엇인가?
영성이란 특정한 종교나 믿음을 초월하여, 인간이 본래 가지고 있는 본질적인 존재로 돌아가는 과정입니다. 우리의 본질은 어떠한 개념이나 틀로 정의될 수 있는 것이 아니라, 그저 ‘있는 그대로’의 상태입니다.
하지만 우리는 살아가면서 끊임없이 자신을 어떤 특정한 틀에 맞추려고 합니다. 사회가 요구하는 성공, 타인의 기대, 나 자신의 고정관념 등으로 인해 본래의 자기를 잊어버리곤 합니다. 영성을 깨우는 과정은 이러한 것들에서 벗어나 내면의 본래 상태로 돌아가는 여정입니다.
깨달음이란?
깨달음이란 특별한 경험이나 초월적인 순간이 아닙니다. 그것은 ‘지금 이 순간’을 있는 그대로 받아들이고, 모든 것이 이미 완전함을 아는 것입니다.
많은 사람들이 깨달음을 먼 곳에서 찾으려고 합니다. 하지만 깨달음은 지금 이 자리, 이 순간에 존재합니다. 우리가 늘 바라는 ‘더 나은 삶’은 사실 더 많은 돈, 더 높은 지위, 더 많은 성공이 아니라, 지금 이 순간을 온전히 경험하는 데서 옵니다.
깨달음의 핵심은 ‘내가 존재하는 것만으로 충분하다’는 것을 아는 것입니다. 이 깨달음이 깊어질수록 삶의 모든 순간이 감사함과 충만함으로 채워지게 됩니다.
 [코리안투데이] 마음의 평화 감사 © 양정자 기자 |
깨어있는 삶을 위한 실천 방법
명상: 하루에 10분이라도 조용히 앉아 자신의 내면을에 집중합니다. 이 과정에서 생각이 떠오를 수 있지만, 그 생각들을 집착하지 않고 흘려보내는 연습을 해봅니다.
자신을 객관적으로 바라보기: 내가 가진 감정이나 생각을 있는 그대로 관찰하는 습관을 들이세요. 특정한 감정이 올라왔을 때, 그것을 피하지 말고 바라보는 것이 중요합니다.
현재 순간을 살아가기: 우리는 늘 과거나 미래에 집중하곤 합니다. 하지만 삶은 오직 ‘지금’만이 존재합니다. 현재 순간에 집중하는 것이 깨어있는 삶의 핵심입니다.
마무리하며
삶은 본래 이대로 완전합니다. 하지만 우리가 그것을 깨닫지 못할 뿐입니다. 마음과 영성을 탐구하는 것은 결국 우리의 본래 자리로 돌아가는 여정이며, 그것은 특별한 것이 아니라, 우리 모두가 본래 가지고 있는 것입니다.
앞으로도 이 주제에 대해 깊이 있는 글을 전하며, 많은 분들과 함께 마음, 영성, 깨어남 체험에 대해 나누고자 합니다. 여러분의 마음이 평화롭고, 영적으로 성장하는 하루가 되기를 바랍니다.
감사합니다
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