세계에서 가장 무거운 남자로 알려졌던 폴 메이슨(Paul Mason)은 체중을 크게 감량했음에도 불구하고 여전히 걷지 못하고 침대에 누워 지내야 하는 상황에 처해 있습니다. 그는 체중이 444.5kg에 달했었고, 위우회수술을 받기 전까지 정신 건강 문제로 인해 신체적 건강을 유지하지 못했습니다.
 [코리안투데이] 사진 타임즈나우에서 캡쳐 © 박수진 기자 |
폴 메이슨의 과거와 현재
폴 메이슨은 한때 세계에서 가장 무거운 남자로 알려졌으며, 몸무게가 444.5kg에 달했던 시절이 있었습니다. 그는 40세를 넘기지 못할 것이라는 예상을 깨고 올해 64세가 됩니다. 하지만 그의 체중과의 싸움은 아직 끝나지 않았습니다. 현재 체중이 228kg인 그는 여전히 스스로 걸을 수 없는 상태입니다.
폴은 코로나바이러스 봉쇄 이후 우울증을 겪으며 과다 복용을 했고, 이는 그의 정신 건강에 큰 영향을 미쳤습니다. 또한 당시 영국에서 가장 무거운 남자였던 제이슨 홀튼의 죽음은 그의 정신 건강에 심각한 타격을 주었습니다. 그는 “한 번은 의사가 나에게 40세를 넘기면 행운이 있을 것이라고 말했고, 이제 나는 거의 연금 수령자가 되었습니다”라고 말했습니다. “나는 이제 다시 걸을 수 없을지도 모르지만, 나는 그것을 받아들였습니다. 이제 나의 시간을 다른 사람들을 돕는 데 사용하고 싶습니다”라고 덧붙였습니다.
체중 감량과 이후의 삶
2015년 성공적인 위우회수술을 받은 후, 폴은 체중을 120kg까지 줄였고, 미국으로 이주하여 여분의 피부를 제거하기 위한 일련의 수술을 받았습니다. 그의 이동성은 향상되었고, 그곳에서 인생의 동반자를 만나기도 했습니다. 그러나 그의 정신 건강은 계속 악화되었고, 식욕이 다시 증가하기 시작했습니다. 폴은 “밤마다 감자칩을 먹는 것이 문제였습니다”라고 인정했습니다.
정신 건강 문제와 체중 증가
폴에 따르면, 그의 많은 문제는 어린 시절 겪은 언어적, 신체적 학대 때문이었습니다. 그는 “아버지가 나를 때리곤 했습니다. 주로 머리를 때렸고, 작은 실수에도 때렸습니다”라고 말했습니다. 또한 폴은 여섯 살 때부터 3년 동안 가족 구성원에게 성적 학대를 당했다고 주장했습니다.
 [코리안투데이] 사진 타임즈나우에서 캡쳐 © 박수진 기자 |
건강한 체중 감량 방법
체중을 감량하는 것은 많은 노력이 필요하지만, 전문가들에 따르면 균형 잡힌 식단과 운동을 통해 건강하게 목표를 달성할 수 있습니다. 다음은 체중을 건강하게 감량할 수 있는 여덟 가지 쉬운 방법입니다:
- 설탕 줄이기: 설탕 섭취를 줄이면 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 신선하고 제철 음식을 먹기: 건강한 음식 섭취를 늘려야 합니다.
- 섬유질과 단백질 추가: 식단에 섬유질과 단백질을 추가하면 포만감을 유지할 수 있습니다.
- 부분 조절 연습: 식사량을 조절하는 것이 중요합니다.
- 지중해식 식단: 지중해식 식단은 건강에 좋습니다.
- 규칙적인 운동: 정기적인 운동은 체중 감량에 필수적입니다.
- 충분한 물 섭취: 물을 많이 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 수면 조절: 규칙적인 수면은 신진대사를 돕습니다.
폴 메이슨의 이야기는 단순한 체중 감량 이상의 복잡한 문제를 내포하고 있으며, 그의 경험은 많은 사람들에게 깊은 인상을 남길 것입니다. 그는 자신의 경험을 통해 다른 사람들에게 경각심을 주고, 그들이 같은 실수를 반복하지 않도록 돕고자 하는 의지를 가지고 있습니다.
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