운동할 때 보청기 관리

활동적인 삶과 청력 보호의 조화

📅 2025년  ✍️ 지승주 칼럼니스트  ⏱️ 8분 읽기

“보청기를 착용하고 있어서 운동을 포기해야 할까요?” 이는 많은 보청기 사용자들이 가지고 있는 고민입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 올바른 관리법만 알고 있다면 보청기를 착용하면서도 마라톤, 수영, 테니스까지 다양한 운동을 즐길 수 있습니다. 오늘은 운동 중 보청기를 안전하게 보호하면서도 활동적인 삶을 만끽하는 방법을 상세히 알아보겠습니다.

⚠️ 운동 중 보청기가 직면하는 위험들

• 습기와 땀: 전자부품 손상의 주요 원인 (80% 이상)
• 물리적 충격: 격렬한 움직임으로 인한 기기 손상
• 이탈과 분실: 부적절한 고정으로 인한 보청기 분실

주요 위험: 지속적인 발한과 진동

관리 포인트: 습기 차단과 안정적 고정

권장 용품: 스포츠 스위트밴드, 방습 케이스

💡 유산소 운동 시 체크리스트

1. 운동 전: 보청기 배터리 상태 확인 및 여분 준비
2. 운동 중: 30분마다 보청기 위치와 상태 점검
3. 운동 후: 즉시 건조 처리 및 청소

주요 위험: 갑작스러운 움직임과 중량으로 인한 충격

관리 포인트: 안전한 고정과 충격 완화

권장 용품: 스포츠 헤드밴드, 충격 흡수 패드

🚨 중요한 선택의 기로

• 일반 보청기: 물에 들어가기 전 반드시 제거 후 방습 케이스 보관
• 방수 보청기: IP68 등급 제품만 수영 가능
• 안전 수칙: 염소 처리된 수영장 물은 여전히 위험 요소

주요 위험: 급격한 방향 전환과 점프로 인한 이탈

관리 포인트: 이중 고정 시스템 구축

필수 용품: 보청기 끈, 스포츠 테이프

🔧 운동별 고정 방법

귓속형(ITE) 보청기

• 의료용 실리콘 테이프로 가장자리 보강
• 스포츠용 헤드밴드 착용으로 이중 보호
• 격렬한 운동 시 보청기 끈 추가 장착

귀걸이형(BTE) 보청기

• 보청기 전용 클립으로 의복에 고정
• 귀 고리 부분에 실리콘 패드 부착
• 스포츠 모자나 헤드밴드로 추가 고정

🔄 골든타임 30분 관리법

“운동 후 30분 이내의 관리가 보청기의 수명을 2배 이상 연장시킵니다.”

📋 단계별 관리 가이드

1. 즉시 제거: 운동 종료 후 30초 이내 보청기 제거
2. 외부 청소: 마른 천이나 전용 브러시로 표면 이물질 제거
3. 습기 제거: 전용 건조기 또는 건조제가 들어있는 케이스에 보관
4. 배터리 관리: 충전식은 충전, 배터리식은 배터리실 개방
5. 점검: 다음 사용 전 작동 상태 확인

🏆 활동적인 라이프스타일을 위한 보청기

🚨 긴급 상황별 대처법

🏃‍♂️ 운동과 보청기, 함께 할 수 있습니다!

적절한 준비와 관리만 있다면
보청기는 여러분의 활동적인 삶에 전혀 제약이 되지 않습니다
건강한 몸과 선명한 청력, 두 마리 토끼를 모두 잡으세요!

 지

지승주 센터장

스타키 보청기 종로센터 센터장
15년 경력의 청각 재활 전문가
대한청각학회 정회원

코리안투데이 건강칼럼 | 소리의 재발견 – 난청과 함께하는 건강한 삶

본 칼럼은 일반적인 의학 정보를 제공하는 것으로, 개인의 건강 상태에 대한 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다.
청력에 문제가 있다고 생각되시면 반드시 이비인후과 전문의나 청각 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.