보청기 적응 기간 극복하기

성공적인 청각 재활을 위한 완벽 로드맵

📅 2025년  ✍️ 지승주 칼럼니스트  ⏱️ 12분 읽기

“선생님, 보청기를 낀 지 일주일이 됐는데 아직도 답답하고 소리가 시끄러워요. 정말 적응이 될까요?” 박영호님(72세)의 고민 섞인 목소리가 아직도 귀에 선합니다. 보청기 적응은 마라톤과 같습니다. 단거리 달리기처럼 빠른 결과를 기대하기보다는, 차근차근 단계를 밟아가며 완주하는 것이 중요합니다. 오늘은 15년간 수천 명의 적응 과정을 함께해온 경험을 바탕으로, 성공적인 보청기 적응을 위한 모든 비법을 공유해드리겠습니다.

“적응 속도가 느리다고 해서 실패한 것이 아닙니다. 천천히 적응하는 분들이 오히려 더 안정적이고 만족스러운 결과를 얻는 경우가 많습니다.”

😵 이 시기의 주요 특징

• 모든 소리가 크고 시끄럽게 느껴짐
• 자신의 목소리가 이상하게 들림 (폐쇄효과)
• 귀의 이물감과 불편함
• 집중력 저하와 피로감
• 새로운 소리들로 인한 혼란

💡 1단계 극복 전략

1. 착용 시간 점진적 증가:
   1일차: 2시간 → 3일차: 4시간 → 1주차: 6시간 → 2주차: 8시간+
2. 조용한 환경에서 시작: 집에서 가족과의 대화부터 시작하세요
3. 일기 쓰기: 매일의 경험과 변화를 기록해보세요
4. 긍정적 마인드: ‘시끄럽다’가 아닌 ‘많이 들린다’로 생각하기

🎯 이 시기의 주요 변화

• 소리 구별 능력 향상
• 대화 이해도 증가
• 물리적 불편감 감소
• 보청기 조작에 익숙해짐
• 외출에 대한 자신감 생성

📈 2단계 발전 전략

1. 환경 확장: 카페, 도서관 등 조용한 공공장소부터 시작
2. 전화 통화 연습: 가족이나 친한 사람과 짧은 통화부터
3. TV/라디오 활용: 자막과 함께 시청하며 청취 훈련
4. 소음 환경 도전: 점심시간 식당 등에서 짧은 시간 경험

🏆 완전 적응의 신호들

• 보청기 착용을 의식하지 않게 됨
• 다양한 환경에서 자연스러운 대화
• 선택적 청취 능력 발달
• 음악이나 TV 프로그램 즐기기 가능
• 사회활동에 적극적 참여

😰 흔한 부정적 감정들

🌱 긍정적 마인드셋 기르기

1. 작은 성공 인정하기: “어제보다 조금 더 잘 들렸다”는 것만으로도 성공
2. 목표 설정하기: “이번 주는 카페에서 주문해보기” 같은 구체적 목표
3. 지지그룹 활용: 같은 경험을 한 사람들과 소통하기
4. 전문가 신뢰하기: 혼자 해결하려 하지 말고 도움 요청하기

상담 시 전달해야 할 정보

🎯 청취 훈련 프로그램

⚡ 적응 성공의 핵심 원칙

🚨 즉시 전문가 상담이 필요한 경우

• 2주 이상 심한 통증이 지속될 때
• 귀에서 분비물이나 출혈이 있을 때
• 갑작스러운 청력 저하를 느낄 때
• 심한 어지럼증이 동반될 때
• 1개월 후에도 전혀 적응되지 않을 때

🌟 기억하세요: 적응은 목적지가 아닌 여행입니다. 천천히, 꾸준히 함께 걸어가겠습니다! 🌟

 지

지승주 센터장

스타키 보청기 종로센터 센터장
15년 경력의 청각 재활 전문가
보청기 적응 및 상담 전문가

코리안투데이 건강칼럼 | 소리의 재발견 – 난청과 함께하는 건강한 삶

본 칼럼은 일반적인 의학 정보를 제공하는 것으로, 개인의 건강 상태에 대한 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다.
보청기 적응에 어려움이 있으시면 반드시 청각 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다.