우리 아이들은 우리가 말하고 행하는 모든 것을 빨아들이는 작은 스펀지와 같습니다. 아이들은 우리의 행동을 관찰하고, 우리의 말을 내면화하며, 자아상을 형성합니다. 우리가 끊임없이 자신을 비판하거나 부정적인 혼잣말을 할 때, 우리 아이들은 자신도 모르게 그러한 메시지를 내면화합니다.
 [코리안투데이] 아람북스 심쿵 인성동화 © 임연묵 기자 |
롤 모델인 어머니가 자신의 가치를 낮추는 모습을 보며 아이들은 불안의 씨앗을 갖게 됩니다. 어머니가 자존감 때문에 힘들어하는 것을 보면 그들도 결함이 있거나 충분하지 않다는 느낌을 받아 자신감이 낮아질 수 있습니다.
엄마로서 긍정적인 자아상을 키우고 자존감을 높이는 것은 우리 자신의 행복뿐 아니라 자녀의 정서적 발달을 위해서도 매우 중요합니다. 우리는 우리의 결점을 포용하고 우리의 강점을 축하하는 것이 괜찮다는 것을 보여주면서 모범을 보여야 합니다.
자존감을 높이는 방법
자존감을 높이는 한 가지 방법은 자기 관리입니다. 신체적, 정서적, 정신적으로 우리 자신을 돌보는 것은 우리 아이들에게 강력한 메시지를 전달합니다. 그것은 우리가 자신을 소중히 여기며 자기 사랑이 삶의 필수적인 부분임을 보여줍니다.
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또 다른 중요한 측면은 우리 자신에 대해 이야기할 때 사용하는 단어를 염두에 두는 것입니다. 우리의 결점에 초점을 맞추는 대신 우리의 강점과 성과를 강조합시다. 자기 연민을 실천하고 자신에게 친절하게 말함으로써 우리는 자녀에게 자기 수용과 자기 가치의 중요성을 보여줍니다.
강력한 지원 시스템을 구축하는 것도 중요합니다. 우리 자신의 가치를 강화시켜주는 긍정적이고 고무적인 사람들과 함께 있으면 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 지원 네트워크는 어려운 시기에 직면할 때 필요한 힘과 격려를 제공하여 건강한 자존감을 유지하도록 도와줍니다.
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어머니로서 우리는 자녀가 자신과 세상에서 자신의 위치에 대한 인식을 형성할 수 있는 힘이 있음을 기억해야 합니다. 우리 자신의 자존감을 키움으로써 우리 자신을 훨씬 넘어서는 긍정적인 파급 효과를 만들어 냅니다. 우리 아이들이 필요로 하는 역할 모델이 되어 그들에게 자신감, 자기애, 회복력을 심어줍시다.
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