의정부시 보건소, 2024년 건강 체중 매니저 프로그램 성료

의정부시 보건소(소장 장연국)는 시민들의 비만 예방과 관리를 위해 실시한 ‘2024년 건강 체중 매니저’ 프로그램이 높은 만족도 속에서 마무리되었다고 밝혔다.

2024년 건강 체중 매니저는 생활체육지도사의 실시간 Zoom 강의를 통해 진행되는 비대면 집 훈련(홈 트레이닝) 프로그램으로, 5월 27일부터 9월 6일까지 3기수로 나뉘어 진행되었다. 프로그램에는 30대부터 70대까지 다양한 연령대의 시민 총 70명이 참여했다.

[코리안투데이] 의정부시 건강 체중 매니저 프로그램 참여자들이 Zoom을 통해 실시간 운동 교육을 받는 모습 © 강은영 기자

참가자들은 걷기 앱(워크온)을 사용해 걷기 운동을 병행하며, 건강한 운동 습관을 형성하는 데 도움을 받았다. 프로그램 참여 전후로 체성분 검사(인바디)를 진행한 결과, 체질량지수(BMI) 25 이상인 비만율이 46.8%에서 37.1%로 9.7%p 감소했으며, 체지방률과 내장지방 면적 등 비만 관련 지수도 전반적으로 낮아졌다.

특히 걷기 실천율은 30.6%에서 59.7%로 29.1%p 증가하였으며, 규칙적인 신체활동을 실천할 수 있다고 응답한 비율도 85.5%에서 88.7%로 증가했다. 응답자 중 93.5%는 지속적으로 몸무게 조절을 위해 노력할 의향이 있다고 밝혀 자기효능감도 높아졌다.

장연국 소장은 “이번 프로그램을 통해 시민들의 비만 예방 의식을 높이는 데 성공했다”며, “앞으로도 시민들이 쉽게 접근할 수 있는 다양한 비만 예방 활동을 지속적으로 마련하겠다”고 말했다.